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  对于男人来讲,没有什么比在床上当一个"快枪手"更为耻辱的事了,即便女人什么话都不说,对男人的内心也是极大的打击。而男人想拒绝做"快枪手",就需要做到以下这几点:

  1,申博官网 什么样的性爱姿势可.冷热水交替浴

  使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做"交替浴",可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

  2.保持锻炼

  运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,太阳城娱乐官网 升华“正澳门太阳城,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强,菲律宾申博太阳城国际娱乐。在此基础上采用下述方法会更加有效。

  3.挑战极限

  偶尔连续性交直到精疲力竭为止,连续性交的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理,当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后,经过几天的恢复会比原来更强。连续性交不能经常采用,最好每隔2-3周挑战极限一次,同时要有营养的补充。

  4. 按摩腹股沟

  腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路,因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。

  5.按摩阴茎

  时常采用"阴茎指压法"按摩阴茎,可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎,由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

  6.锻炼性爱肌肉

  方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下,在此基础上,可以作一点变化。如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚持这样锻炼l个月,一般可以感受到它对性交的帮助。

  7.按摩阴囊

  经常用手直接按摩阴囊,可以使睾丸的血液循环改善。按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸,澳门太阳城赌城攻略。但时间不易过长,因为刺激过强,申博太阳城138官网,反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

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